Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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76,0 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 74,47g | Prot: 56,15g | Carbs: 180,00g.
Café da Manhã: Harris Teeter Blueberries, Kellogg's Special K Red Berries (Container), White Grapes, Bananas . Almoço: Oreo Chocolate Fudge Covered Sandwich Cookies, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Good Health Natural Foods Veggie Stix, Publix Red Delicious Apple (Large), Hormel Spam Lite (Single). Jantar: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. Lanches/Outros: Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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