Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
|
88 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Gord: 84,19g | Prot: 136,70g | Carbs: 74,71g.
Café da Manhã: Помидоры, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Элегантный 30%, Красная Цена Арахис. Almoço: Красная Цена Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: Красная Цена Арахис, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Пятерочка Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Красная Цена Творог 5%, Красная Цена Арахис, Клубника, Сарафаново Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Элегантный 30%. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DINOzavr 777
|