Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2492 kcal
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Gord: 116,29g | Prot: 302,61g | Carbs: 54,47g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. Almoço: Milbona Mozzarella, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Caffè Espresso, Pomodori. Jantar: Fage Yogurt Greco Total 0%, Milbona Mozzarella, Pomodori, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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