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Estou fazendo a cetogênica com jejum intermitente, mas faço duas refeições ao dia. Ingiro cerca de 4 litros por dia ou um pouquinho mais, pois tenho muita sede. Como estava constipada fui a um gastro hoje e ele me disse que devo tomar só 2,5 litros de água por dia. Alguém sabe me dizer se tem problema tomar mais? Quem faz cetogênica também tem problemas com constipação?
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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293 kcal
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Gord: 15,91g | Prot: 13,69g | Carbs: 24,83g.
Almoço: Relva Verde Psyllium, Bife de Fígado, Alhos-Poró, Chuchu Cozido, Alface. Lanches/Outros: Kitano Canela Em Pó, Mr. Kefir Kefir de Leite de Coco, Abacate. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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