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ola pessoal bom dia, estou no processo de emagrecimento e estou fazendo caminhada todos dia de manhã e mudei minha alimentação, estou com 89 kilos e já faz 20 dias que estou nessa, e meu peso não diminuiu em nada, fui me pesar hoje e tô na mesmo, me deu uma vontade de desistir, fiquei muito triste, tô naquela dias não sei si muda algo na balança
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89 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 51,26g | Prot: 55,76g | Carbs: 189,34g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Bolo de Laranja. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Italac Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Renata Macarrão Parafuso. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Bimbo Rap10 Tradicional. mais...
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Ganhando 14 kg por Semana
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