Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
|
86,0 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1909 kcal
|
Gord: 97,37g | Prot: 169,34g | Carbs: 52,51g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Castello Havarti Cheese, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Watermelon, Tumaro's Garden Veggie Wrap. Jantar: Pork Neck Bones, SeaPak Garlic Herb Marinated Shrimp, Coleslaw. Lanches/Outros: Sleeman Clear 2.0, Water, Green Tea, Coffee. mais...
|
|
2763 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de w-harr
|