|
Сегодня , походу , у меня чит мил , ибо идём с мамой в ресторан , закажу себе там понравившийся мне из меню куриный бульон с пастой , курицей , шампиньонами и перепелиным яйцом и закажу брускетту . Как думаете , ккал супа будет сильно большая на 420 мл ?
Мне очень страшно что не уложусь в дневную ккал 🤯🤯🤯
Очень боюсь больше есть , хотя прекрасно понимаю что нужно 😞😞😞
|
42,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2339 kcal
|
Gord: 140,08g | Prot: 78,26g | Carbs: 198,74g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Комо Сыр Твердый Голландия, Помидоры, Dijo Tortilla Wraps Multigrain , Август Овсяная Крупа. Almoço: Хрещатик Мороженое Киевский Торт, Салат Цезарь с Курицей, Сливочно Сырная Паста. Jantar: Красные Яблоки, Паштет из Куриной Печени, Хлеб из Закваски, Своя Линия Масло Рафинированное, Капуста Белокочанная, Укроп. Lanches/Outros: Инжир, Hochland Kanapkowy, Billa Хлеб Зерновой на Закваске. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Я в шоке, честно. Если знать, что надо поправиться и бояться выйти за границы колоража? Это как? Вот вы спрашиваете, а кто Вам поможет тут? Это или доктора должны быть или психологи. Налеюсь у Вас получиться и поправиться как Вы хотите и при этом держать под жёстким контролем каллории и при этом не испытывать страха.
24 ago 21 por membro: oksilaki
|
У меня тоже раньше такое было,ела пол года на 1000 калорий,страх как боялась съесть лишнего.Потом просто мне объяснили что худеть не буду и вообще все будет плохо если не перестану так питаться.Подняла калорийность,скинула лишний вес и сейчас на поддержке веса.Иногда ем больше нормы.Нужно иногда отдыхать и не думать сколько ты съела и что будет завтра на весах.Наша жизнь одна,и иногда можно и нужно расслабляться!
24 ago 21 por membro: Викуся_94
|
думаю суп калорий на 300 потянет)
24 ago 21 por membro: Anna-Green
|
вы еще совсем ребенок,очень юная, зачем вы себя так изводите? расслабьтесь немного! ладно мне 30 и надо было много сбросить, но вы чего паритесь. в таком возрасте метаболизм бешеный просто, отдыхайте в свое удовольствие, не заганяйтесь так сильно
24 ago 21 por membro: Анастасия72-55
|
Спасибо всем за фитбэк , очень надеюсь, правда , что получиться выйти из этого состояния 😞😞😞
24 ago 21 por membro: София Пололяка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de София Пололяка
|