Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2009
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106,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 46,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Gord: 59,84g | Prot: 77,13g | Carbs: 301,07g.
Café da Manhã: instant oatmeal quaker oats weight control maple, half and, coffee. Almoço: non-dairy creamer, Mediterranean Style Chicken. Jantar: instant pudding, dorito chips, pepper jack cheese, roast beef deli, ham, Whole Wheat Bread. Lanches/Outros: white russian, Green Salsa Jalapena - Extra Hot, Corn Tortilla Chips, milk 2%, frosted mini wheats, halls cough drops. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
karate - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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