Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 27,26g | Prot: 74,36g | Carbs: 176,47g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken (40g), Schwarzwaldmilch Lac Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Chia Samen, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Kräutertee. Almoço: Nigiri Lachs. Jantar: Lenas Küche Kürbis-Cremesuppe, Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets. Lanches/Outros: Grapefruit (Pink und Rot), Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee mit Milch. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Yoga - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Crosstrainer - Home - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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