|
-300 gr. Beklentim bu değildi ama hiç yoktan iyidir 😊. Yola devam…
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2429 kcal
|
Gord: 101,76g | Prot: 82,82g | Carbs: 297,88g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kellogg's Special K Klasik, Dost Yarım Yağlı Süt. Almoço: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Beyaz Pide Ekmeği. Jantar: Sütaş Cacık, Karnıyarık, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: İncir. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Ben de merak ediyorum 10 günlük tatilimde kilo mu aldım yoksa verdim mi iyi yiyorum gunde de 15 bin ortalama yürüyorum bakalım bunun sonucu ne olacak
24 ago 21 por membro: medibear
|
Siz yine iyi yürümüşsünüz. Kilo aldığınızı sanmam.
24 ago 21 por membro: Doctor_strange
|
Tebrik ediyorum,az gibi olsa da miktar,insanı mutlu ediyor,hedefinize ulaşırsınız inşallah sağlıklıca 👏🏻😊🍃
24 ago 21 por membro: Tübüş
|
Tebrik ederim 300 gram deyip geçmeyelim yağdan sa çok iyi ☺️👏
24 ago 21 por membro: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Teşekkür ederim arkadaşlar. Evet az da olsa negatifte olmak mutlu ediyor insanı. Umarım verdiğimiz gramlar yağdan gitmiştir. 😊 istediğimiz kiloya ulaşmak dileğiyle 💪🏼
24 ago 21 por membro: Doctor_strange
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Doctor_strange
|