Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 103,83g | Prot: 67,76g | Carbs: 41,76g.
Café da Manhã: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Лакомо Сливки 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Тильзитер. Almoço: Добрый Палпи Mexico, Помидоры, Evolution Food Камедь Гуаровая, Русское Молоко Сметана 30%, Черкашин Фарш Домашний Премиум, Желтый Сладкий Перец, Магнит Баклажан, Кабачок, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Лакомо Сливки 10%, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Оливковое Масло. Jantar: Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сливки 10%, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками. mais...
|
|
2304 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|