|
На прошлой неделе тренажерка 1 раз.
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1741 kcal
|
Gord: 87,60g | Prot: 92,87g | Carbs: 154,60g.
Café da Manhã: Пятерочка Груша Сезонная, Alpen Gold Шоколадные Яйца Орео, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Свежий Ряд Российский Сыр, 1 Хлебокомбинат Батон Федоровский, Кофе. Almoço: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники с манкой 21.08., Сыр Российский, Перекресток Фарш Куриный из Филе, Болгарский Перец. Jantar: Сметана , Дыня Торпеда, Манник 23.08., Орехи Кешью. Lanches/Outros: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Белебеевский Благородный Дуэт, Alpen Gold Шоколадные Яйца Орео, Чай, Фермерское Подворье Варенец 2,5%. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|