Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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58,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 49,75g | Prot: 36,20g | Carbs: 277,15g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Gula Pasir, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Jantar: Roti Panggang, Brownies, Pisang, Tempe Goreng, Tumis Buncis. Lanches/Outros: Mangga, Roma Malkist Crackers (3), Kerupuk Udang, Brownies, Rambutan. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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