Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 51,64g | Prot: 70,06g | Carbs: 162,50g.
Café da Manhã: Grated Cheddar Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Checkers Smooth Peanut Butter. Almoço: Golden Syrup. Jantar: Maggi Lazenby Worcestershire Sauce, Salt, Imbo Red Speckled Beans, Imbo Split Peas, Garlic, Pick N Pay Greengrocer's Frozen Whole Green Peas, Onions, Celery, Chicken Meat, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Tomatoes, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Frozen), Cooked Spinach (from Fresh). Lanches/Outros: Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Sugar, Frisco Original. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de BesteKat
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