Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Gord: 75,75g | Prot: 76,31g | Carbs: 134,67g.
Almoço: Dr. Oetker Purvi Schokoladenpudding (150g), Kühne Joghurt Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, REWE Lasagne Bolognese. Jantar: Almighurt Fantasie Vanilla-Himbeere, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Putenfleisch in Aspik, REWE Paderborner Landbrot, Aldi Stadion Krakauer. Lanches/Outros: Real Quality Feine Quarkcreme Erdbeer. mais...
|
|
2791 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pernodb
|