Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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151,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 91,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 52,17g | Prot: 124,37g | Carbs: 100,67g.
Café da Manhã: Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Olivenöl, Kakaopulver (Ungesüßt). Almoço: Alnatura Linsen Waffeln. Jantar: Alnatura Erdnuss Mus, GutBio Räuchertofu, Banane. Lanches/Outros: Rockstar Xdpower Hardcore Apple. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de John-Smith
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