Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 54,54g | Prot: 66,65g | Carbs: 172,34g.
Café da Manhã: Avocados , Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Sasko Brown Toast, Fried Egg , Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy. Almoço: Naartjie. Jantar: Tuna in Water (Canned), McCain Garden Peas, Knorr Cream of Mushroom Soup, Grated Cheddar Cheese, White Sauce (Medium) , Fatti's & Moni's Macaroni. Lanches/Outros: Tea with Milk and Sugar. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tine mare
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