Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 115,11g | Prot: 84,43g | Carbs: 34,25g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Тильзитер, Дымов Бекон Венгерский, Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Яйцо. Almoço: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Kotanyi Лук Жареный, Яйцо, Русский аппетит Чеснок Сушеный, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лакомо Сливки 10%, Черкашин Фарш Домашний Премиум, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Лук, Оливковое Масло, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый. Jantar: Лакомо Сливки 10%, Первый Вкус Сыр Адыгейский. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|