Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
|
82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Gord: 63,98g | Prot: 92,21g | Carbs: 211,48g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяноблин, Вода. Almoço: Виноград Дамские Пальчики, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Курица, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Батончик, Чай с Молоком, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Спагетти из Цельной Пшеницы , Арбуз. Lanches/Outros: Арбуз, Простоквашино Сметана 15%, Вода с Лимоном, Эмиль Творожная Масса с Ванилью. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dina782004
|