Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2011
|
97,3 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1789 kcal
|
Gord: 63,12g | Prot: 89,99g | Carbs: 235,15g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer. Almoço: delights parfait triple berry creme, Nonfat Plain Greek Yogurt, Samoas, Light Vanilla Creme Nutritional Shake. Jantar: Black Pepper, Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Catsup, Broccoli, Olive oil, Onion, Turkey Burger - Plain, Bar-B-Que 100% Whole Wheat Buns, Mushrooms. Lanches/Outros: Diet Dr. Pepper, Caramels Candies (Chocolate Flavor Roll), Junior Mints (Box), Red Bull Sugarfree, Special Dark Chocolate Bar. mais...
|
|
3422 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, de Pé - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Slmshdy
|