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slowly as long as it's less then all is good.
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63,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Gord: 27,69g | Prot: 27,55g | Carbs: 182,15g.
Café da Manhã: Whole Wheat Bagel, Whipped Peanut Butter, No Calorie Sweetener, Coffee. Almoço: Sugar Twin, Granulated Sugar, Coffee. Jantar: Soy Sauce, Young Green Onions, Zucchini, Coca-Cola Zero (Bottle), Margarine, White Rice (Long-Grain, Cooked). Lanches/Outros: Grapefruit (Pink and Red), Pitted Prunes, No Calorie Sweetener, Herbal Tea, Liquid Water Enhancer, Water, Dark Chocolate Trail Mix Granola Bar. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pam-u-la
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