Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 71,03g | Prot: 164,10g | Carbs: 219,56g.
Café da Manhã: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Ameixas, Kiwi. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Banana Prata, Growth Supplements Whey Basic, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Churros com Doce de Leite Diet, Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo, Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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