Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Gord: 135,25g | Prot: 108,55g | Carbs: 187,87g.
Café da Manhã: Sucuk, Salam, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Izgara Tavuk, Ciğer Şiş, Etsiz Peynirli Kiş, Dana Eti. Lanches/Outros: Dondurma Külahı, Dondurma, Algida Nogger, Simbat Çıtır Leblebi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Çerezya Soslu Fıstık Cips, Fındık, Gürsoy Sütlü Fındık Kreması , Muz. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de çağlabyk
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