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Und das komplett ohne Sport, in dieser Woche🙈 ich bin selbst völlig überrascht. Besser kann der Tag kaum werden😊👌
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76,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 42,37g | Prot: 65,00g | Carbs: 158,26g.
Café da Manhã: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, GutBio Haferpops, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, Milsani Haltbare Vollmilch. Almoço: Reis (Gekocht), Naturgut Gemüsepfanne Mediterrane Art , Knoblauch, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Lyttos Hirtenkäse. Jantar: Arla Skyr Vanille . Lanches/Outros: Reishunger Reis Cracker Smokey BBQ, Kaffee mit Milch. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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