Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Gord: 63,87g | Prot: 83,36g | Carbs: 249,16g.
Café da Manhã: Bananas , Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Blueberries , Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Almoço: Oreo Chocolate Creme Cookie, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Hormel Spam Lite (Single). Jantar: Freshly Shrimp Scampi. Lanches/Outros: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TicUp
|