Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 37,09g | Prot: 98,88g | Carbs: 80,88g.
Almoço: Baguette, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Jantar: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Lanches/Outros: Eafit Protéine Végétale Premium, Grany Biscuit Céréales. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Treino em Circuito - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Abdominal - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dahiana64
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