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turun lagiii😍
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49 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 62,48g | Prot: 91,71g | Carbs: 154,65g.
Café da Manhã: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: Bakso Daging Sapi, Cedea Fish Dumpling Chicken, Bakso Aci, Indomie Rasa Ayam Bawang, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Wortel, Tomat Ceri. Jantar: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Risoles. mais...
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1375 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Descansar - 23 horas e 33 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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