Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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70,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 30,26g | Prot: 75,51g | Carbs: 141,72g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , Seeberger Cashewkerne, Kräutertee, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Alnatura Chia Samen, Himbeeren. Almoço: Cocktailtomaten, Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Mangos, Rucola, Edeka Bio Falafel Orientalisch. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Lien Ying Sojasauce, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Meine Metzgerei Rinder Hüftsteak, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Snack Paprika, Lacroix Gemüse-Paste, Möhren. Lanches/Outros: Karotten, Kaffee mit Milch, Kräutertee, Zitronensaft. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Crosstrainer - Home - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Yoga - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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