Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Gord: 58,73g | Prot: 56,25g | Carbs: 198,35g.
Café da Manhã: Хлебзавод 28 Пирожное «Кольцо Песочное», Коломенское Зерновой Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Хлебзавод 28 Пирожное «Кольцо Песочное», Окей Минтай Филе Порционное в Панировке, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Lanches/Outros: Банан, Окей Яблоко Крипс Пинк, Русский Холод Рожок-Гигант "Шоколад". mais...
|
|
3366 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 24 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 24 minutos, Assistir TV - 6 horas e 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|