Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2014
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78 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 28,16g | Prot: 138,90g | Carbs: 141,15g.
Café da Manhã: Kivi Meyvesi, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Düşük Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Limon Suyu, Maydanoz, Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Mercimek Çorbası. Jantar: Ceviz, Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Soğan, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Lanches/Outros: Hurma, Mandalina. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Metefit
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