Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Gord: 39,37g | Prot: 91,66g | Carbs: 156,44g.
Café da Manhã: Евроспар Чизкейк, Клубника, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%, Нектарин. Almoço: Азбука Вкуса Арбуз, Dolce Granto Сыр Пармезан, Призма Яблоко Зеленое, Felix Соус Йогуртовый, Станем Друзьями Авокадо , Пятерочка Банан, Приготовленная Спаржа (Свежая). Jantar: Голубика, Iberica Бальзамический Уксус, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Iberica Каперсы Gourmet, Солнечная Фазенда Руккола, Вино Пино Гри (Grigio), Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . mais...
|
|
1673 kcal
|
Exercício:
Boxe - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|