Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2014
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68,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 37,18g | Prot: 110,76g | Carbs: 370,34g.
Café da Manhã: Sliced Ham, Tesco French Baguette, Bananas, Kellogg's Special K Multi-Grain Porridge Red Berries. Almoço: Tesco French Baguette, Tomatoes, Deli Sliced Ham, Egg. Jantar: Heinz Baked Beans, Count on Us Chargrilled Chicken and Asparagus Risotto. Lanches/Outros: Apples. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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