Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 68,58g | Prot: 108,30g | Carbs: 205,74g.
Café da Manhã: Bananas , Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Blueberries , Strawberries . Almoço: Good Health Natural Foods Veggie Stix, Cuties Mandarin Orange, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, StarKist Foods Tuna Creations Ranch. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Oreo Chocolate Fudge Covered Sandwich Cookies, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TicUp
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