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Na endlich 🙈 Punktgenau minus 20, Murmeltag!!! 🥳🥳🥳
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80,6 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 79,29g | Prot: 117,78g | Carbs: 91,85g.
Almoço: Surimi, Roggenvollkornbrot, Gut Bartenhof Delikatess Wacholderbauch, Banane, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Chia-Samen, Leinsamen. Jantar: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Seeberger Aprikosen Soft, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Fleischküchle. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
20 ago 21 por membro: Doesntmatterwhat
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Whoohoo🥳, lass die Murmel rollen 🥏
20 ago 21 por membro: Ramisa1
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20 ago 21 por membro: nöhöhöhö
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Hehe 🤭 Ich habe heute wieder geschummelt, nachdem ich mich um ca. 9 gewogen habe, bin ich wieder ins Bett, weil meine Männer noch geschlafen haben 😁 Und habe gerade noch 300 weniger auf der Waage 🥳🥳🥳 😂 Endlich funktioniert mein Schönheitsschlaf wieder, nach fast dreiwöchigen Pause 😂 Aber ab Montag geht es wieder auf die Arbeit, Urlaub ist zu Ende, da wird es wenig mit Schönheitsschlaf werden 😅
20 ago 21 por membro: Shiva1705
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Das ist grandios und du bist pfiffig 😇 hab das heute auch versucht. Nachdem ich wach war, bin ich zu Fuß einkaufen und habe danach noch mein Workout gemacht, hatte dann 500g weniger😎😎
21 ago 21 por membro: Aslı.83
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Nun, heute waren die wieder drauf, daher Schlaf wirkt, hält aber nicht lange 😂
21 ago 21 por membro: Shiva1705
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Deine Methode hält länger 😁👍
21 ago 21 por membro: Shiva1705
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