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Chole ting 2. Program başlasın
2021 Get Fit Challenge 21 Days
1. Gün
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56,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 82,76g | Prot: 89,32g | Carbs: 30,07g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Jacobs Kahve, Kaymak, Yumurta Omleti, Yeşil Acı Biber, Dana Kavurma. Almoço: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Yeşil Acı Biber, Calve Burger Sos, Bahar Hindi Tandır. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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