Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2014
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104,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 32,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1295 kcal
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Gord: 95,29g | Prot: 73,55g | Carbs: 30,51g.
Café da Manhã: Philadelphia Original Cream Cheese, Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almoço: Roma Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Vlasic Dill Relish, Great Value All Natural Spicy Brown Mustard. Jantar: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Roma Tomatoes, Tuscan Garden Blue Cheese Dressing, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Atkins Endulge Peanut Butter Cups. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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