Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2195 kcal
|
Gord: 77,72g | Prot: 88,00g | Carbs: 300,44g.
Café da Manhã: Поджаренные Обычные Вафли (Замороженные), ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Милка Молочный Шоколад, Пятерочка Сахар, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Огурец (с Кожурой), Вилка Ложка Гречка Отварная, Помидоры. Almoço: Пятерочка Хлеб Древнерусский, Окей Груша Конференс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Lay's Чипсы, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Lanches/Outros: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Слива, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Кировский Сухари Киевские, Перекресток Персик, Яшкино Вафельные Трубочки, Roshen Карамель Coffe Like, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Окей Груша Конференс. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helen admiral
|