Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Gord: 77,74g | Prot: 54,56g | Carbs: 79,68g.
Café da Manhã: Kaufland Granatapfelkerne, Patros Fetakäse, Blattsalat mit Käse, Tomaten und / oder Möhren, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almoço: Zwiebelbrot, Lidl Weizenbrötchen, Wolf Original Thüringer Roster. Jantar: Zwiebelbrot, Porridge. Lanches/Outros: Halloren Kugeln Classic, Seeberger Nusskernmischung. mais...
|
|
2216 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chihiroline
|