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告訴自己要加油！
均衡飲食很重要
睡眠也很重要
因為太胖，很多運動要練習才做的來
目前每天開合跳100下，就累得喘噓噓的了！
多給自己一點信心！
加油💪
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121,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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879 kcal
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Gord: 50,51g | Prot: 66,26g | Carbs: 36,55g.
Almoço: 燒鴨, 燒雞肉, 叉燒, 白飯, 蒸蛋, 炒高麗菜. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de z031279
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