Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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58,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 34,62g | Prot: 67,81g | Carbs: 205,20g.
Café da Manhã: Pierś z Kurczaka, Arbuz, Koktajl Mleczno- Owocowy, Biedronka Smoothie Truskawka i Banan, Banan, FruVita Skyr Naturalny, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Jajko, Masło, Cukinia, Hortex Warzywa na Patelnię, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Fazer Compras - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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