Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2014
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76,1 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3045 kcal
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Gord: 154,93g | Prot: 217,20g | Carbs: 201,94g.
Café da Manhã: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. Almoço: Champignons, Linessa Light Butter, Pflanzenöl, Tomaten, Milfina Butter, Golden Toast Butter Toast, Spiegelei, Tulip Bacon. Jantar: Linessa Brotaufstrich Finess, Almare Pazifik Wildlachsfilet, Gekochter Lauch. Lanches/Outros: Body Attack Casein Protein, Alpro Soya Light, Orangen, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Magerquark. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Liegeergometer - 1 hora, Bogenschießen - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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