Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
|
77 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Gord: 35,64g | Prot: 42,77g | Carbs: 136,71g.
Café da Manhã: Adria Biscoito Cream Cracker Sabor Manteiga, Café. Almoço: Alface, Perdigão Linguiça, Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Ragazzo Alface Americana, Batata Doce, Brócolis, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça. Lanches/Outros: Sementes de Linhaça, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
2356 kcal
|
Exercício:
hit - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rosadecristo
|