Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 44,22g | Prot: 48,96g | Carbs: 75,60g.
Café da Manhã: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Atkins Crustless Quiche. Almoço: Tumaro's Garden Veggie Wrap, Deli Sliced Ham, Castello Havarti Cheese. Jantar: Coleslaw, SeaPak Garlic Herb Marinated Shrimp. Lanches/Outros: Plums, Coffee, Green Tea, Water, Sleeman Clear 2.0. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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