Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Gord: 34,11g | Prot: 53,63g | Carbs: 95,06g.
Café da Manhã: Mamão, Mineirinho Pão de Queijo, Café Brasileiro Café, Canela. Almoço: Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessica de jesu
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