Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2155 kcal
|
Gord: 116,74g | Prot: 104,28g | Carbs: 181,65g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Агуша Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик. Almoço: Зеленый Чай, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Elementaree Руккола, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Огурец (с Кожурой), Купаты, Картофельное Пюре, Агуша Молоко 2,5%, Steel Power Long Casein. Lanches/Outros: Подворье Сырники , Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chikinkira.08
|