|
Ist wie festgetackert... Keine Ausreißer von meiner Seite... ETB eingehalten und viel bewegt... Aber ich nehme mir alle Kommentare zu Herzen und bleibe dran... Am Umfang bewegt sich ja etwas... Hab mein Ziel im Auge... 😄💥🦩🦩🦩
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Gord: 40,22g | Prot: 46,35g | Carbs: 96,54g.
Café da Manhã: Tomaten, Berida Norwegischer Räucherlachs , Bönsel Kochkäse 40%, REWE Urväterschnitten. Almoço: Egle Braune Soße, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Manako Kollagen Hydrolysat, Apfelmus ungesüßt, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Lanches/Outros: Roter Tafelwein, Gemischte Nüsse, REWE Beste Wahl Danish Buttercookies, Milka Tender (37g). mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
Na, wenn man braw ist, da bleibt nur noch Geduld 👍 Dran bleiben 💪😇👍
19 ago 21 por membro: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melaschwager
|