Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Gord: 19,59g | Prot: 36,31g | Carbs: 172,99g.
Café da Manhã: Madu, Sunpride Banana. Almoço: Kerupuk Udang, ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Daging Sapi, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Nasi Merah. Jantar: Nasi Merah, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Daging Sapi. Lanches/Outros: Apel (tanpa Kulit). mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arininasution8
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