Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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57,7 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Gord: 25,47g | Prot: 51,75g | Carbs: 93,94g.
Café da Manhã: Opak, Singkong Goreng, Bihun (Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. Almoço: Bihun (Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Goreng, Nasi Kuning. Lanches/Outros: Rengginang. mais...
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1575 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Santi Sukaesih
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