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Hoy tuve nutricionista llegue a mi peso ahora me tengo que mantener. Comer saludable y equilibrado.
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50,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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445 kcal
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Gord: 24,81g | Prot: 17,76g | Carbs: 38,87g.
Café da Manhã: Conaprole Leche Descremada, el Trigal Tostadas. Almoço: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Rio de la Plata Aceite de Oliva Virgen Extra. mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Cardio - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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