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Did a 2h30 bike trip in the Swiss countryside yesterday. Watched what I ate ... -1 kg (-2.2 lbs).. Yippiii.
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85,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1257 kcal
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Gord: 35,65g | Prot: 82,39g | Carbs: 152,12g.
Café da Manhã: freefrom, crunch muesli. Almoço: Hirz, coke diet, sandwich. Jantar: Weight Watcher Ground beef, cookies, old el paso salsa, Old el paso soft tacos, Old el paso taco sauce, Hirz. Lanches/Outros: Cucumber, pear. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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